《暗时间：思维改变生活》- 了解思维、锻炼思维、运用思维，高效利用暗时间(碎片时间)

《暗时间》豆瓣链接： https://book.douban.com/subject/35858123/

“暗时间”指的是生活中的碎片时间，作者刘未鹏通过这一概念，阐述了如何运用思维方式高效利用这些暗时间，从而强调了思维在个人成长和学习中的核心重要性。

提高效率

1. 暗时间是指 生活中的碎片时间(通勤 家务 排队)，应该学会利用这些暗时间
2. 真正的有效投入 = 时间 * 效率（思考的深度与持续性），而不是单纯的时长
3. 提高效率的方法：训练迅速进入专注状态的能力、训练长时间保持专注的能力
4. 设计进度条：将目标拆解成详细的计划和步骤、设置进度条，可以增强反馈、增强信心
5. 提高记忆的效率：将新的知识提取出许多线索、与已有的知识体系连接（（包括空间位置、环境、气味、情绪、视觉、听觉等等，举一反三），多实践、多输出，定时复盘

了解思维、锻炼思维、利用思维

1. 学习心理学、思维相关的知识，有利于我们了解自己思维的弱点，避免思维陷阱，可以使我们更善于利用自己的大脑，可以看看《影响力》这本书，以及这个思考的技术与艺术豆列里面的书
2. 避免思维陷阱：避免认知偏见、思维惯性、受直觉和情绪影响、归因错误
3. 区分理性和情感直觉，正确利用理性大脑：我们的大脑中同时存在着远古的自我，和现代的自我，并且两者并没有完美协调。所谓“说起来容易做起来难”，为什么明知正确的事情就是没法去做，因为大脑中主管行为的并不仅仅是你的“认知”模块，认知模块发完话之后自会有更强大的情绪模块藐视“上级”的决定。世界上最痛苦的事情不是和别人作斗争，而是和自己作斗争。

核心竞争力

1. 对新鲜事物的兴趣和热爱、自学的能力是一个人终身成长的关键因素
2. 英语对程序员很重要：英文世界的技术资料很丰富，一旦熟练掌握了语言这个平台，背后就是一扇大门，通向一个海量的信息源，例如wikipedia和英文版的书；平时尽量读英文的一手资料、使用英文参加国外技术交流、写英文博客、
3. 作者刘未鹏建立TopLanguage论坛，通过与人交流使自己受益匪浅：促使自己清晰表达观点、激发自己思考、交朋友
4. 坚持长期写作输出：是对思维的备份、缓存、细化、论证和反思、沉淀，是与自我的对话、与他人的交流，是费曼学习法以教为学的实践
5. 遇到困难应该迎难而上：学习新知识、遇到困难的时候，大脑会做最优经济决策：因为困难所以看不到成功的可能 因此直接放弃。这种决策是错误的，1是因为我们不懂所以才高估了困难程度，大部分知识在掌握了之后才会发现“豁然开朗”，2是因为现代社会很多东西是知识密集型的 我们遇到的问题不是孤立的、一次性的，以后很可能会再次用到，困难的路会越走越容易
6. 不可替代的核心竞争力是以下四个能力的组合：
   1. 专业领域的技能水准
   2. 跨领域解决问题、创新思维、判断与决策、表达沟通的能力
   3. 学习能力
   4. 性格品质：专注、坚持、自省、好奇心、自信&谦卑

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